Ich bin Anna-Maria Hinrichs
Personal Trainerin aus Leidenschaft!
2001 habe ich meine erste Ausbildung als Group Trainer C-Lizenz und die Aerobic-Trainer B-Lizenz aus Neugierde absolviert. Sport gemacht habe ich immer sehr viel - oft auch zu viel, was dazu geführt hat, an meine körperlichen Grenzen zu kommen. Mein Körper hat die „Notbremse” gezogen: Schulter, Knie und auch Füße haben stark geschmerzt. Teilweise konnte ich meine Arme nicht heben, kaum schmerzfrei gehen. „Falsches“ Training, eine Überdosis an Training über einen zu langen Zeitraum und Übergewicht (zu Höchstzeiten waren es 100 kg). Es folgten Gänge zu diversen Ärzten und Physiotherapeuten.
Ein sehr guter Personal Trainer hat mich bei meinem Lauftraining unterstützt und ich habe meine Techniken verändert. Ein Arzt und auch ein Physiotherapeut haben eine Operation an den Schultern und Knien vermeiden können. Gleichzeitig habe ich mein Gewicht in den Folgejahren stark reduziert. Seit über 10 Jahren halte ich mein Gewicht von cirka 55 kg. Diese Kombination hat mich so sehr beeindruckt, dass ich unbedingt viel, viel mehr lernen wollte.
Weitere Ausbildungen im sportlichen Bereich zur Ernährungsberaterin bis hin zur Schmerzspezialistin nach Liebscher und Bracht folgten bis heute. Und meine Wissbegierde lässt nicht nach. Mittlerweile blicke ich auf mehr als zwei Jahrzehnte als Trainerin, ein Jahrzehnt als lizenzierte Personal Trainerin und sehr viele tolle Aus- und Fortbildungen zurück.
Insgesamt war dies ein sehr spannender, sehr persönlicher Prozess, in dem ich mich intensiv mit mir und meinem Körper auseinandergesetzt habe. Ich habe aufgesaugt, wie der Körper aufgebaut ist und funktioniert, welche Bewegungen und Übungen wann und wie zu welchem Ergebnis führen. Ich habe es am eigenen Leib erfahren.
Mein größter Wunsch ist es, diese Erfahrungen und dieses Wissen für Sie in persönlichen Trainings vom Einzeltraining zum Kleingruppentraining weiterzugeben.
Lassen Sie uns gemeinsam staunen und freuen, wenn das von mir speziell auf Sie zugeschnittene Training Ihr Wohlbefinden steigert, Ihre Beweglichkeit größer wird, Schmerzen und, wenn gewünscht, auch das Gewicht weniger werden.
Lassen Sie uns gemeinsam aufs GANZE gehen!
Lassen Sie uns gemeinsam die Tandemfahrt starten.
Zertifizierungen
Personal Trainerin
Life Coach
Pilates Lehrerin
Medizinische Fitnesstrainerin - Kinesiologisches Taping
Entspannungstrainerin
Qi Gong Lehrerin
Wirbelsäulengymnastik Trainerin
Rückenfitness Trainerin
Faszientrainerin
Faszien-Yoga nach Liebscher & Bracht
Schmerzspezialistin nach Liebscher & Bracht
Burnout-und Stresspräventionsberaterin
Arbeiten mit dem Systembrett
Aromatherapheutin, Raindrop Technique Massage, Aroma Touch Technique Massage
TRX Trainerin
Smovey COACH +
Ernährungsberaterin
Zumba
Das Team
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João
Selbständiger Fitnessmanager - Meridian Academy Personal Trainer, Cardiocoach, Athletiktrainer, Rehatrainer, medizinischer Fitnesscoach, Rückentrainer, Seniorencoach
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Britta
Selbstständige Oecotrophologin (Ernährungsberaterin) und Yoga-Lehrerin (Hormon-Yoga, Medical Yoga, Beckenboden Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Kundalini Yoga)
Meditationslehrerin und Thai Yoga Massage -
Marsha
Selbständige Physiotherapeutin 2006 Staatsexamen in der Privatakademie Esta Craniomandibuläre Dysfunktion (Kiefergelenksbehandlung), Bobath, Manuelle Lymphdrainage, Sportphysiotherapie, Kinesiotaping, Medizinische Trainingstherapie
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Vanessa
Selbständige Berufsprofilerin 2010-2022 Lehrerin 2018-2022 Berufungsprofiling Seit 2021 Ausbilderin in Berufungsprofiling 2022 Redakteurin für das Philosophy Magazine Thetahealing
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Larissa
Verwaltungskraft
Was unsere Kunden sagen
Ich habe nie verstanden warum Leute gerne zum Sport gehen – bis ich bei Anna gelandet bin. Sie hat meinen Ehrgeiz Geweckt und meinen inneren Schweinehund getötet. Ob beim Outdoor oder Zumba oder diveresen Extras wie Krav Maga Kurs, Ernährungsseminare, Gruppenchallenges, es macht einfach mega viel Spaß.
Annas Engagement geht über das normale Maß hinaus, sie motiviert einen über seine Grenzen zu gehen und verliert dabei trotzdem nicht etwaige gesundheitliche Handicaps der Teilnehmer aus den Augen. Für mich eine glatte 1 mit *****
KIRSTEN P.
...ich habe noch nie so viel Spaß an und beim Sport gehabt und bin noch nie so regelmäßig zum Training gegangen. Es kommt einfach keine Langeweile auf, da Du für jede Stunde neue Übungen parat hast. Aber auch die Wiederholungen kommen nicht zu kurz, so dass man Sicherheit in der Ausführung bekommt. Du achtest auf jeden Teilnehmer sehr genau, korrigierst und lobst. Bei körperlichen Wehwehchen gibt es Ausweich-Übungen. Aber auch die Gruppe (Outdoor) ist klasse und lockt zu jeder Stunde.
GABI W.
Das Training mit Anna-Maria macht uns unglaublich viel Spaß und ist speziell auf unsere Bedürfnisse ausgerichtet. Sie entscheidet jede Stunde neu, welche Übungen gut für uns sind und unsere Fitness verbessern. Alles nach dem Motto:" Es wird nicht leichter. Man(n) wird besser" Und sollte es einmal zwicken, ist sie mit Ihrer Schmerztherapie zur Stelle und bringt alles wieder ins rechte Lot.
ANDREAS UND JOCHEN
Das PT bei Anna Maria ist sehr abwechslungsreich und super auf mich abgestimmt. Neben der neuen körperlichen Fitness bin ich sehr dankbar für die vielen Ernährungstipps und die Ratschläge zur Behandlung meiner Kniearthrose. Ich fühle nach 1 1/2 Jahren nicht nur 12 KG leichter sondern auch 12 Jahre jünger. Ich bedanke mich auch für die Motivation die ich jedes mal erhalte.
ELISABETH P. AUS SEEVETAL, 55 JAHRE
Das Personal Training mit Anna Maria beflügelt - Fit&Fun! Bewegung, die Spaß macht, Erholung vom stressigen Alltag, tolle Ideen, leichtes Lernen, Power Fitness und wohltuendes Stretching .... 1A mit Sternchen!
ANDREAS P.
Anna-Maria - Personal Trainerin von Weltklasse Format! Ihr Konzept, ihre Ideen, ihre
Motiviation und Unterstützung helfen mir speziell als Adipositas Patientin, meine Ziele zu erreichen. Durch Ihre Betreuung fühle ich mich fit und vital wie nie! Danke Anna - you're simply the BEST